“请问，你通常用什么方式释放压力？”“我会泡上一杯热茶，或是听一段舒缓的音乐。”随着“5.25全国心理健康日”的来临，连日来安徽淮北矿业集团临涣选煤厂工会精心组织开展了“打开心扉·拥抱阳光”心理健康主题活动，以系列特色活动为职工们精心烹制并送上了一份份“心灵关怀套餐”。
在“放下‘杯子’”活动里，该厂二级心理咨询师时金环巧妙运用心理学小游戏“放下杯子”，向大家生动诠释在工作与生活中，应如何放下并消除不良情绪和消极心态，引导职工学会放下心中那无形的“杯子”。
在“压力管理”活动环节，时金环则着重引导职工分辨工作与生活中的压力源，进而帮助大家掌握规避和缓解压力的有效方法，还教会职工，当面对压力时，可以尝试将压力转化，将其视作成长的挑战，培养积极向上的工作态度。
在“拥抱阳光·绽放生命”趣味体验活动中，通过团队游戏与正念冥想的形式，让职工在身心互动中切实感受阳光心态的独特魅力。团队游戏增进了职工之间的沟通与协作，让大家在欢乐的氛围中释放压力；正念冥想则引导职工专注当下，放松身心，体验内心的平静与安宁。
近年来，该厂以关爱职工心理健康为出发点和落脚点，定期组织心理咨询师下车间、进班组、到岗位，为职工提供心理健康服务，促进职工心理健康和安全技能共同成长，为和谐厂区建设注入“心”能量。 （肖震）
