编前:逆商(Adversity Intelligence Quotient，AQ)，是指面对逆境承受压力的能力，或承受失败和挫折的能力。当今和平年代，应付逆境的能力更能使领导者立于不败之地。“苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者则是一个万丈深渊。”“苦难是人生最好的教育。”
逆商AQ来自英文Adversity Quotient全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。逆商成功的前提，逆商即成功的前提。“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”天下没有免费的午餐，上帝总是眷顾那些为了自己的梦想，持之以恒，在逆境中成长起来的人。
失败有时也是可怕的，因为，人在面对失败时，总是会产生众多的怀疑，不相信自己的方向是正确的。甚至会在失败面前，改变当初的想法，摇摆不定，停滞不前。最后，呈现出放弃，让理想夭折。如何去克服成功之路种种荆棘对我们的考验，战胜自己做个强者，只有在逆境中学会坚强、义无反顾、坚守真理的人，才能取得成功。
伟大的人格只有经历熔炼和磨难，潜力才会激发，视野才会开阔，灵魂才会升华，才会走向成功，正所谓吃得苦中苦，方为人上人”。逆境不会长久，强者必然胜利。因为人有着惊人的潜力，只要立志发挥它，就一定能渡过难关，成就生命的辉煌。
因此，成功的前提是逆商。提高情商的方法：学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，而不是流入四肢，产生鲁莽偏激行为。想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢?”
提高逆商的方法：
认识逆境是常态
认识逆境对人的价值
扫除一切影响情绪的事物。
找一个生活中鲜活的榜样。
在调适性挑战中，积累成功感受
写反省日记，在逆境中学习成长
从难以相处的人身上学到东西。
时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
当我们遇到逆境的时候，首先需要确定一定程度的挑战，在挑战中学习，提高，积累更多的经验，逐步地把调适性问题变为技术性问题，当我们迎接的挑战越多，我们积累的经验越多，我们的逆境商数越高，我们的成长就越快，我们就越容易成功。
IQ作为人们智力的测评标准，是人认识世界和周围事物的能力，IQ高的人更容易产生自信。EQ是人的个体化和社会化的能力、人际沟通能力、适应能力等等，而其中最为关键的就是情绪管理和表达。从成功学的角度来讲，一个人成功的决定因素中80%来自情商、20%来自智商。这两者是相互依托、相互渗透的。
而AQ作为一种抗挫能力，对一个人成长为社会人是最为重要的因素。因为每个人的成长过程都不可能是一帆风顺的，因为人不是生活在真空中，必然要受到各种不可预测的挑战或者人际关系之间的误解，AQ就是告诉你如何去面对这些不可抗力。
（谭小芳）
