本报通讯员 李小艳
举办职工健身跑活动。
百米井下，煤矿工人操控智能化设备穿梭作业，脚下踩着“乌金”，肩上扛着能源保供的重任，身旁却潜伏着水、火、瓦斯、煤尘、顶板“五害”威胁。这份职业既需要强健的体魄，更需要阳光心态。陕煤集团黄陵矿业公司一号煤矿用一间“心灵驿站”、一支专业队伍、一系列暖心服务，为矿工撑起一片晴朗的心灵天空，让他们安全上岗、快乐生活。
从“冷板凳”到“掏心窝”：
暖心小屋聚人气
如今矿工常来坐坐的“暖心小屋”，几年前还是门可罗雀的冷清地。“心理咨询室要‘活’起来，得有既懂煤矿又会做思想工作的人。”矿工会主席王新尹一语中的。
2018年起，矿上升级改造心理咨询室，走“内育外引”的路子：鼓励政工干部通过系统培训考取国家心理咨询师证书；邀请高校教授、资深咨询师来矿开课，从“怎么跟家人好好说话”到“排解职场压力”，课程内容紧扣矿工最关心的话题，场场座无虚席。
更贴心的是“土洋结合”的服务队。26名一线“知心大哥”“热心嫂子”成为“本土咨询师”，安监员王建斌就是其中之一。他说：“咱矿工心里有事不爱跟外人说，但跟一起下过井的弟兄能掏心窝子。”
一次夜班后，掘进工小李蹲在井口抽烟沉默不语，王建斌拉着他聊到半夜，得知其孩子上学遇到难题。矿上随即协调与学校对接，问题解决后，小李下井的脚步都轻快了许多。
从“闷心里”到“有人帮”：
服务送到心坎上
该矿搭建“线上+线下”服务网：线上“心灵树洞”匿名留言，次日定有回复；线下“心理服务直通车”灵活机动，服务队揣着记录本下井跟班、去宿舍串门、在井口蹲点，哪里需要就往哪里去。
去年雨季，掘进六队连续发生两起违章。支部书记薛振江跟班时发现，巷道渗水潮湿让职工心烦气躁。他连夜协调加装除湿机，第二天班前会教起“呼吸调节法”：“吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒……”几天下来，职工烦躁情绪渐消，操作专注度明显提升。
运输队老周因女儿高考与妻子闹矛盾，总在工作时分心。咨询师赵益勋帮他调整排班，又请家属协管员开导其妻子，高考当天矿上还特批了假期。
服务队的记录本上，记着谁家老人住院、谁家孩子没人接，更记着矿工的喜怒哀乐。
从“家里愁”到“全家福”：
家企同心暖人心
矿工心里装着井下安全，更装着家庭牵挂。常年倒班顾不上家、夫妻沟通少等，常成为影响工作的“烦心事”。“心灵驿站”将服务延伸至家庭，让家属成为心理健康的“同盟军”。
家属协管工作室墙上挂满锦旗，协管员班长梁娜自豪地说：“这些矿嫂班前会查安全、调解矛盾、安全月排节目，啥都能干！”
选煤厂贺望峰夫妻因儿子买房吵架，贺望峰下班就想清静，爱唠叨的妻子愁得失眠。协管员梁娜开出“偏方”：让贺望峰每天回家多说说上班的新鲜事，帮妻子找了家属协管员工作。如今，夫妻俩多了共同语言，感情比年轻时还热乎。
从“习惯性违章”到“我要安全”：
心理防线守安全
部分职工违章的根源在于心理：情绪烦躁导致注意力不集中、家庭压力大造成心神不宁。“心灵驿站”将心理服务融入安全管理，让“心防线”成为“安全线”。服务队应用“心理画像+情景重塑”模式，为“三违”职工建立档案，分析问题根源。
运输队吴宇博（化名）连续两次“人车未停稳就下车”，沙盘测试中“断裂轨道”暴露心结——亲戚因车祸去世，他总怕“慢一步就赶不上”。咨询师为他定制“脱敏训练”，练习“停稳数3秒再下车”，并开导“你手里握着的是全家的幸福”。半个月后，这个急脾气的小伙子操作规范多了。
团体活动更让安全意识入脑入心。新工多的班组玩“信任背摔”这类增进团队凝聚力的游戏，老班组开“事故案例故事会”，让违章过的讲教训，安全标兵谈经验，警示教育效果翻倍。
掘进六队刚组建时配合生疏，咨询师设计“盲行巷道”体验：一人蒙眼当“矿工”，一人指挥当“安全员”，“左拐三步、右跨一米”的精准指令练了两天，团队协作效率提升了30%。
从“井下累”到“心里甜”：
文化生活添活力
工会调研发现，矿工压力还来自“8小时外”生活单调。对此，矿上成立文学、钓鱼、篮球等协会，开展丰富多彩的文体活动，让兴趣成为解压良方。
党群部宣传干事魏国力是“拍煤达人”，镜头里有工友专注作业的身影、家属区的烟火日常、祖国的大好河山。矿区举办的“劳动美”摄影展上，他的《生日快乐》获奖——照片中矿工鼻头沾着奶油，捧长寿面的手带着煤尘，眼里却闪着幸福的光。“按下快门时，烦恼也没了。”魏国力说。
健身房成了热门“打卡地”。矿上请教练指导科学健身，“减肥团”颇受欢迎。皮带队职工刘强（化名）以前休班爱喝酒，210斤的体重让他喘不上气，加入“减肥团”后，两月瘦了44斤，当选季度“瘦身达人”冠军。“酒局少了，身体更健康了，我把干家务都当减肥，媳妇现在对我可满意了！”他拍着胳膊上的肌肉，笑得合不拢嘴。
足球赛、主题征文、演讲比赛……矿区的文化生活越搞越红火。当矿工们在文字里抒发情感，在镜头里发现美好，在运动中挥洒汗水时，工作的压力悄然消散。
