■ 李丰
摘要：老年音乐康养是基于我国人口老龄化的客观实际，致力于解决老年人多方面问题的系统方法。本文详细地介绍了老年音乐康养的定义、内容与价值。
当前，我国老龄化社会的一个客观事实是：老年人越来越多、越来越健康、越来越高寿。在音乐领域，以往的研究更多聚焦于解决患病老人的健康问题，而对于占老年人口比例较大的相对健康老年人的问题，关注和研究则相对不足。这一部分老年人口的问题恰恰是解决我国人口老龄化问题的重中之重，也是积极实现老龄化目标首先要面对的问题。老年音乐康养就是致力于解决这一首要问题的方法与策略，它不论对于老年人、养老机构还是社会，都将产生全面的价值和意义。
一、老年音乐康养的定义
依据“属+种差”的概念定义方法，老年音乐康养是指以保持或者促进老年人全面健康、满足其需要、提升其价值为目的，以老年人为主体，以音乐活动为核心的活动模式。其实施方式为，在音乐康养师的指导下，以小组工作形式，共同完成能够形成可展示结果的音乐作业任务。老年音乐康养的性质是以老年人为主体，在音乐专业工作者的引导下，通过小组工作形式，系统地开展各种适合老年人身心条件的音乐活动，共同完成能够形成可展示结果的作业任务，从而促使参与的老年人保持并促进全面健康，不同程度地激发并满足他们的精神需求，努力推动参与老年人自我价值和社会价值的实现。
二、老年音乐康养的内容
（一）老年音乐康养活动的目标
老年音乐康养活动有三个核心目标：一是保持并促进老年人的全面健康，其中包括对老年人生理健康、心理健康以及社会健康的全方位维护与促进；二是不同程度地激发并满足老年人的精神需求；三是努力提升老年人自我价值和社会价值的实现。
（二）老年音乐康养活动的组织形式
老年音乐康养活动的组织形式是音乐专业工作者引导的小组工作形式。这里面尤其需要强调的是，音乐专业工作者是作为老年音乐康养活动的引导者，而不是音乐康养活动的领导者或者教师。在活动场域中，活动引导者和参与者之间是一种完全平等的关系，基于独立的人与人之间的，不掺杂任何社会人口学差异的平等的关系，这一点在老年音乐康养活动中是需要着重强调的。引导者在活动场域中只是引导示范，而不能带有任何领导者或者教师的色彩。引导者在活动中仅仅进行引导示范，绝不能带有领导者或者教师角色的色彩。另外，在老年音乐康养活动中，小组模式能够最大程度地实现引导者与参与者之间、参与者与参与者之间的人际互动。当然，所有的组织问题都需要根据具体开展的音乐康养活动的内容、地点、活动对象等实际情况进行灵活调整。
（三）老年音乐康养活动的内容要求
老年音乐康养体系中的老年音乐康养活动内容强调适宜性和系统性。适宜性是指在老年音乐康养活动中，活动内容的选择、音乐材料的选择、活动乐器的选择都要适宜参与老年人的生理特点、心理特点以及文化背景等。系统性强调老年音乐康养活动不是单次或者单方面的，而是涉及多个方面，且不同方面有着不同次数要求，具有结构和层级的系统性音乐活动。
三、老年音乐康养价值论
（一）老年音乐康养可以保持并促进老年人的生理健康
老年音乐康养既可以作为独立的干预方式对老年人的生理健康产生一定的积极影响，又可以作为辅助的方式与其他康养形式结合在一起，共同保持并促进老年人的生理健康。在老年音乐康养活动中，通过引导老年人对音乐节奏以及其他音乐动态因素进行模仿和创造，可以增加参与老年人的身体活动程度和肌肉协调能力。通过不同形式的演唱，能够锻炼老年人的呼吸功能。借助乐器演奏，可锻炼老年人精细肌肉的运动能力，对大脑健康也起到一定的积极作用。通过深度放松训练，帮助老人学会借助音乐调整自己的紧张状态，起到改善睡眠、调节血压的作用。
（二）老年音乐康养可以保持并促进老年人的心理健康
老年音乐康养对于老年人心理健康的保持与促进具有独特的作用。音乐作为一种情绪艺术，最擅长表现人的复杂感受。音乐的运动形态与人的情绪活动的结构具有天然的“同构性”，没有哪门艺术能够像音乐那样，可以准确地表现人类内心情绪与情感世界活动的感受。音乐能快捷、有效地激起人的心理活动，使人产生不同的情绪和情感反应。而情绪、情感反应的调整又会对注意、记忆、信息加工过程和决策等认知逐渐地产生影响。老年音乐康养活动中大量的活动环节都可以锻炼老年人的记忆、思维、语言表达等能力。另外，通过歌曲演唱、乐曲改编、词曲创作等方式，还可以提升老年人的想象力和创造力。同时，通过大量经典音乐作品的听赏，可以调节老年人的情绪情感状态。
（三）老年音乐康养可以保持并促进老年人的社会健康
老年音乐康养活动是以工作小组的方式展开的，这种小组式的音乐活动组织形式，不仅可以增加老年人的社交频次和活跃度，还能促进老年人之间的相互关照与合作，对老年人的社会健康具有巨大的潜在价值。老年音乐康养活动中的合唱活动、乐队合奏活动、小组编创活动以及亲子活动都可以促进老年人的社会互动与社会效用。另外，老年音乐比赛、演出等活动还可以为老年人开启一扇重新进入社会并向社会展示老年精神、老年风采的大门，对于老年人的人际交往具有积极意义。
（四）老年音乐康养可以不同程度地激发并满足老年人的精神需要
老年音乐康养活动对于老年人的审美需要、认知需要、亲和需要和成就需要等精神需要，具有积极地激发和不同程度的满足作用。老年音乐康养活动中的音乐鉴赏内容是直接针对老年人的审美需要进行设计的，音乐教与学活动可以极大地满足老年人的学习认知需要，合唱、合奏活动可以很好地满足老年人的亲和需要，编创活动可以极大地满足老年人的成就需要。
（五）老年音乐康养可以提升并实现老年人的自我价值与社会价值
老年人的自我价值感和自我效能感可以在所有的老年音乐康养活动中得到提升。尤其在老年音乐合唱康养、合奏康养，以及编创康养活动中，通过对活动的参与、对活动任务的不断完成和积累，会让老年人很大程度地提高自我价值感和自我效能感。而对于老年人的社会价值，一方面可以通过老年音乐亲子康养活动实现人口价值的可持续循环；另一方面可以通过老年音乐文娱康养中的音乐比赛、音乐演出，向社会展示老年精神，弘扬中华优秀传统文化中敬老爱老的传统美德，以积极、有活力的示范作用，激励其他老年人积极康养的动力。通过音乐这一窗口，老年人以新的角色重新进入社会，积极地展示自己的风采，宣扬积极老龄化的养老目标，为和谐社会的构建贡献老年群体独有的力量。
结论
老年音乐康养为老年人提供了一种全新的音乐养老的方式，为养老机构提供了一种全新的康养体系，为“积极老龄化”目标的实现提供了一种新的系统性思路和实现路径，为老年人文化权益的实现提供了一种切实可行的方案和抓手。
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（作者系中央音乐学院博士、安阳师范学院讲师）
