■ 何平
上午，十点。健身俱乐部开门纳客。早已候在门口的一位大妈迫不及待地踏上了跑步机。两个小时不间断，20公里，每天雷打不动。直到跑步机上的计时器、计量表都呈爆表状态，她才算完成了一天的运动量。老天，这也太强悍了！要知道，她不是小青年，而是一位五旬出头，体态臃肿的大妈呀！
下午，五点。动感单车教室响起了《最炫民族风》的重金属音乐。不用问，那一定是“猛女”或“青蛙王子”在练单车。年逾40，身段瘦小的“猛女”，看似与“猛”一点不搭界，但只练力量的她却是整个俱乐部练得最狠的会员。通常是，我去上课时，她已经在单车上练了一、两个小时。我下课了，她还在跑步机上使劲呢。
与“猛女”一样，以单车为主要运动形式的还有一个勤勉的人：“青蛙王子”。此男喜欢赤裸上身着一条运动短裤练习，但凡达到运动极限时，白花花的光头上一双充血的金鱼眼尤为突出，映衬着比女人还雪白圆润的背脊，宛如一只被剥了皮青蛙，“青蛙王子”由此得名。
在这群勤奋者中，还有一位染酒红色梨花头，着短款运动背心，裸露六块结实腹肌的大妈十分引人注目。看形象，人们绝不会将她与“花甲老人”联系上。但年逾六旬的Q大妈以她认真、好强、一丝不苟、敢做敢为的精神赢得了人们的尊重。
中午，十时，操课中。习惯在前排左边站位的M大姐总会时不时停顿下来，擦擦满头的汗，喝口水，有时还要往嘴里塞上一把零食。在这里，她算得上是一位“资深”会员了。据称：蓉城刚开始引入健身场馆时，M就是其中一员了。因此，每当大家与俱乐部的沟通出现障碍时，她总是能找到高层并与之对话，帮助大家解决问题。遗憾的是，20多年的运动生涯对她的体型并没有起到改善作用。尽管，上课前她会将自己的腰腹用保鲜膜一圈又一圈地紧紧缠住；尽管，每次操课后，她站位的地方总会留下一大摊汗水。但是，一旦放开腰间的束缚，大肚腩还是如水般四下漫开来。这大概是运动“个体差异”的一个极端的特殊范本吧。
运动的代名词是：流汗、流汗、流大汗。所以，人们多半会素颜以最本真的面目参与。
不过，我们健身房里常常会有两名妆容精致的美女出现。
A女在任何时候妆容都是精心描绘的：黛眉、红唇、眼线、粉底，精致如同“芭比”。粉白相间的健身服漂亮合体，海藻似披散而下的发卷一丝不苟。与一旁淌着汗水，发梢凌乱拂衣脸颊的同伴形成鲜明的视觉冲击。
喜欢“拉丁舞”和“肚皮舞”的B大妈是一位68岁的“资深美女”。一到操课时间，她总是把自己打扮得美美的，盛装出镜：“赫本”式的假发上別着一枚漂亮的发卡，脸上描着细细的眉、细细的眼线、浅浅的红唇、淡淡的粉底，蓝色的裙装上束着一条缀满亮片和小铃铛的腰带，每做一个动作，清脆的铃声便悦耳地响起。让人感觉赏心悦目、美轮美奂。
不要以为进入健身房就成了“体育人口”，教练们的作用在这里举足轻重。好的教练不光有激情能带动大家昂扬的情绪；还要有爱心、耐心，教授正确的方法，纠正不良姿态，并随时鼓励、赞美大家。更重要的一点是：让运动变得不再枯燥，不再痛苦，让大家从中获得力量，获得快乐。用一位教练的话：“当你们结束操课，从这儿离开时，身体是轻快的，心情是愉悦的”。这才是运动的真谛所在。
我的普拉提课教练J是一个形体非常漂亮的人。她热情、耐心、严格、认真，每一个形体动作她都会细致分解，将运动的体位和相应锻炼到的肌肉群展示出来。对动作走形的会员，她会教你用腹部核心力量和呼吸的方法使运动达到最佳效果。让人的心完全放下，重新静思，回归本心。
与J老师的严苛相比，瑜伽老师L则更显得轻松和宽容。遇到难度系数大的动作，有的同伴会坚持不下来时，她会马上减轻难度，并宽慰大家：“这个动作老师也有做不好的时候，不要急，坚持做到自己的最大极限，身体同样受益。”
活力四射的X教练则是一位“尊巴”和“FOC”课老师。上他的课，我的体会是：累，并快乐。带着非洲激情的尊巴舞节奏明快，情绪激昂，而“FOC”课上，X老师将自己幻化为狐狸：公狐举着爪子边狐假虎威，边自娱自乐；母狐或傲娇，或羞涩。这一切在X老师的演绎下，让运动变心动就不再只是口号，而是真切的心动了。一个小时的课程结束后，全身如同从水中捞出般。要命的是，你并不觉得疲惫，有的只是舒坦和愉悦。这种感觉简单，充盈。
这，就是我的同伴，我的教练，我的健身俱乐部。
我在其中累着，痛着，心智和体能也增长着。
心里温暖，快乐！
