□ 本报记者 何沙洲
每年随着秋冬季的到来，到医院求诊的病人类型也出现了变化，曾在夏季占据发病首位的感冒发烧病人明显减少，而胃肠道感染、呼吸道感染和心脑血管疾病的病人数量明显增加。
医生告诉记者，进入秋季，人体的免疫力会比夏天弱，而随着天气的转凉，各种胃肠道疾病将进入高发期。秋季引起肠胃病高发的主要因素包括秋季受寒、“节日综合症”频发、旅游水土不服、不良饮食习惯等，这些因素可谓是引发秋季肠胃病的四大“罪魁祸首”。这时不仅需要提防胃肠疾病的乘虚而入，也更需注意适当的锻炼和健康的作息。
据专家介绍，随着北方来的冷空气不断向南侵袭，气温降低，昼夜温差悬殊。人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增加，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，使身体抵抗力和适应性随之降低。而秋季又适逢中秋、国庆等重要节假日，饮食方面以月饼代表的油脂类、生冷类食物消费量大增，这些食物或增加消化道负担，或产生刺激作用。与此同时，节日期间一些正常的生活规律被打乱，“饥一顿，饱一顿；冷一顿，热一顿”也会经常出现，影响肠胃健康。
秋季还是旅游黄金季节，畅游奇山秀水、名胜古迹固然令人心旷神怡，但由于各地的温度、水土、饮食等差异，加之旅途劳顿容易引发水土不服，进而导致周身疲劳、食欲下降、头晕、恶心、腹泻等问题。
另外，秋季天气凉爽，人们的食欲旺盛，使胃和十二指肠的负担加重，功能紊乱。尤其是有些人在夏天不注意胃肠保养，暴饮暴食或冷热混食，到了秋天， 会引起胃肠功能下降。其中，细菌性菌痢、食物中毒、急性胃肠炎和肠道蛔虫性腹泻都是容易高发的疾病。
对此，专家提醒人们，秋季肠胃防护应“从肠计议”。首先，要注意防寒保暖。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是抵抗力弱的老人和小孩。随气候的变化要适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被褥，防止腹部着凉，同时多参加户外运动。
其次，要注意合理饮食及合理安排作息时间。要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物。饮食以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。多吃些易消化的食物，少吃生菜沙拉等凉性食物。同时要注意劳逸结合，保持神志安宁，防止过度疲劳而殃及肠胃。
最后，要常备一些促进消化吸收、调理肠道内环境的保健食品，以增强肠胃免疫功能，比如昆明滇虹药业的“加加宁”双歧杆菌口服液就是个不错的选择，据说这是一种富含活体益生菌的高科技太空食品，曾经被前苏联宇航员“加加林”带上了太空，每支含有超过1000亿个鲜活的双歧杆菌，能有效清理肠道、对抗有害细菌的侵蚀、全面呵护肠道健康。
